Bitki uzmanları, beyni geliştirmek için, havuç, çilek, lahana, limon gibi gıdaların daha fazla tüketilmesini öneriyor. Havuç hafızayı güçlendiriyor.Havuç, hatırlatma yeteneğinizi artırır. Bir şey ezberlerken küçük bir tabak sıvı yağlı havuç salatası yiyin. Biber mutluluk kaynağıNe kadar kırmızı ve acı olursa o kadar iyidir. Aroma maddeleri vücudun kendi mutluluk hormonu olan endorfinin salgılanmasını hareketlendirir. En iyisi çiğ olarak yenmeli. Çilek strese birebir. Muz'a her beynin ihtiyacı var. Mutluluk veriyor.Lahana ise, tiroit bezlerinin aktivitesini yavaşlattığı için sinirliliği giderir. Daha stressiz öğrenilir. Limon da, C vitamininden dolayı canlandırır, algılama yeteneğini artırır. Dil öğrenme kursundan önce 1 bardak limon suyu için.Soğan koksa bile, aşırı yıpranmaya, fiziksel yorgunluğa karşı bir besindir. Kanı sulandırır, beyin oksijeni daha iyi alır. Ayrıca, ceviz, fındık ve fıstık gibi kuru yemişler de sinirleri kuvvetlendiriyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder